RESENHA: B.B,CREAM- Creme Milagroso- 5 em 1| L'ORÉAL

Ola meninas, tudo bem com vocês? Eu espero que sim, viu? Cheguei aqui no blog para fazer uma resenha deste produtinho que comprei, sim a gente vê ele em tudo que é lugar ne non? Mas quero deixar aqui para vocês as minhas considerações :D .

Primeiramente eu paguei R$ 30 nele, uma coisa que gostei muito foi que a cor casou direitinho com meu tom de pele (eeeh), e eu tenho uma colega que é mais branca que eu e a cor CLARA da certinho para ela também.

O produto promete uma pele perfeita imediatamente. E com a ação 5 em 1 ele:

•Hidrata a pele

•Suaviza imperfeições

•Uniformiza e ilumina

•Ação anti-brilho

•Protege dos raios UV

A L'oréal indica passar o produto com os dedos.

Agora abaixo mostrarei minha pele antes e depois de aplicar

Eu gostei muito dele, porque gostei de sua cobertura, claro ele não dura muito (eu nao passo pó por cima) , mas ele me satisfaz, tira as manchinhas, uniformiza a pele, deixa ela parecendo pele de boneca sabe? Só minhas olheiras que só corretivo da jeito, mas esse BB Cream, ta aprovado.

Agora tenho outro antes e depois para tu ver como ele cobre:

E com a make finalizada: 

Eu gostei muito da make que fiz esse dia e acho que o BB Cream fez um papel de base no quesito da cobertura! E ah algo que esqueci de dizer,  comigo não transferiu ta? Mas uma guria no instagram me disse que com ela transferia BASTANTE, não sei se era a mesma formula, porque nesse vem escrito ''nova formula'' ne? 

É isso o que tenho a dizer sobre o BB Cream, qualquer duvida só perguntar!

Tenho agora um canal no YOUTUBE  CLIQUE AQUI PARA CONHECER By Brenda Bruzinga

Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima! 

Tutorial: Trança Sereia com Fitas

Olá minhas meninas, tudo bem? Espero que sim, viu? ♥
Vou trazer um tutorial hoje que já deixo avisado que foi tirado de um vídeo do canal BrunaTV (clique aqui para assistir o vídeo), na hora de reproduzir os ensinamentos da Bru, eu desenvolvi uns macetinhos para ajudar haha. Mas eu já fiz muita trancinha de várias formas com fitas quando criança haha' se vocês gostarem desse tutorial e quiserem saber as outras formas de trancinhas que eu fazia é só pedir nos comentários ou no meu instagram @behbruzinga .
Bora lá pro tutorial!



Você vai precisar de : 
• 1 fitas de cetim azul de 2 metros (caso seu cabelo for cumprido)
• 1 elástico dourado de 1 metro.
• 1 fita dourada de 1 metro.


Como fazer?  

Vemos que você dobrará sua fita azul no meio ou irá dividir ela em duas. Juntando todas as fitas você deve amarrar elas na ponta e cortar o excesso que sobrar do nó.
O elástico dourado e a fita (1) ficarão com uma das mechas laterais da trança.
A fita azul(2) ficará com a mecha do meio.

E a fita dourada(3) ficará com a mecha da outra lateral.

Pegue uma mecha do seu cabelo. Se você reparte seu cabelo de lado, faça do lado que tem menos cabelo (na minha opinião fica mais bonito, eu testei do outro lado também).

Agora pegue as mechas e amarre ao cabelo. Eu deixei duas fitas para cada lado e passei por debaixo da mecha e amarrei em cima (achei mais fácil).

 Na hora estava escorregando bastante então coloquei um grampo segurando o nózinho. Coloquei o grampo de baixo para cima.
Agora é só trançar tomando cuidado pra sempre deixar a fita aparecer na trança e no final amarre com um elástico.

RESULTADO

É isso meninas! Espero que vocês tenham gostado! Eu gastei com todo material $2,30!
Não se esqueçam de seguir o blog e compartilhe com uma amiga esse post para me ajudar ♥ !

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima!

Resenha: Esmalte DNA- Tox Free

Olá pessoinhas, tudo bem? Espero que sim, viu?

Hoje a resenha é desse esmalte bem bom da marca DNA.


Eu gostei bastante da cor. Minha mãe que comprou e ela achou ele em uma promoção, pagou R$ 2,00. Pesquisando o verdadeiro valor, vi que pode varias muito de R$3,99 até R$7,00 .

Uma camada dele já cobre bem a unha mas eu gosto sempre de passar mais que uma para a cor ficar mais fiel a do vidrinho. 

Secagem: Gente sem brincadeira passei ele aqui em uma unha para poder falar melhor sobre ele para vocês e marquei no relógio e em 2 MINUTOS já estava praticamente seco 😲 . Depois desse tempo fui colocar o dedo e estava apenas deixando bem de leve a digital do dedo e agora que secou tudo a digital não está aparecendo.

Sobre a durabilidade não sou a melhor pessoa para dizer porque a maioria dos esmaltes que uso por melhor que sejam rapidinho começam a descascar na ponta da unha, uma tristeza. 

Conclusão: Recomendo esse esmalte por usa secagem rápida maravilhosa ♥ e sua cobertura ♥. A durabilidade sim até que durou na minha unha mais do que outros esmaltes. Talvez vocês não o encontrem por um preço tão bom quanto o que minha mãe achou, mas se vocês não tem tanto problema com isso, digo que vale a pena, melhor do que comprar um esmalte baratinho que não tem as qualidades que esse tem.


É isso por hoje amores, espero que vocês tenham gostado da resenha. Não se esqueçam de compartilhar com as amigas e nas redes sociais. SIGA o blog para ficar por dentro dos posts novos e ah me SIGA NO INSTAGRAM que é @behbruzinga, para te ajudar do lado direito da sua tela, abaixo do perfil tem o ícone do Instagram é só clicar que você é direcionado para la.
Não se esqueça de curtir a nossa página ♥.

Deixe seu comentário abaixo, com pedidos, críticas construtivas ou o que achou do post.

Beijinhos beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima ♥. 

DIY: Pinte Sua Unha Com Batom

Olá pessoinhas, tudo bem? Espero muito que sim,viu?
Estou percebendo que a maioria dos posts aqui no blog ultimamente são DIY's , acho que nem da para perceber que eu amo um né? 😂 Vocês gostam?

Gente como já viram o post de hoje é sobre unhas 😍 e vou dizendo que da certo e não o ''esmalte'' não sai passando o dedo, fica igual esmalte de verdade mesmo! Eu aprendi no canal da Evelyn Regly, ando assistindo muito ela ultimamente. Mas bora la pro diy da vida!

Materiais: 

•Um batom em bala de sua preferencia (estou recomendando o em bala porque foi esse que usei, não testei com o líquido mas no canal da Eve da certo).

•Pincel pequeno (seja de make ou de unha mesmo).
•Base incolor
•Palito
•Algodão
•Demaquilante

Vou ensinar duas maneira para vocês a primeira fica muito melhor, já a segunda descasca super fácil seria mais para sair ou tirar foto com a unha e o batom da mesma cor.

Como fazer: 

Modo 1

Antes de tudo lixei, limpei e empurrei a cutícula.

Primeiramente passe uma camada de base e espere secar.

Agora passe uma camada de batom com um pincel e espere secar (não vai secar de verdade dependendo do batom, mas espera um pouquinho). Depois de secar aplique mais uma camada.

Depois de a segunda camada ter ''secado'' aplique mais duas camadas de base. Agora é só limpar as partes que borraram com o palito,algodão e demaquilante.

Dica: O pincel do frasco da base pode sujar, sugiro a vocês limparem em um papel higiênico o pincel a cada vez antes de colocar o pincel dentro do frasco para pegar mais base.

Aliás usei o batom na coleção Elas da Jequiti se não me engano a cor é Vermelho Intenso (matte) . 

É esse o resultado -foto acima. 

Minhas notas: Fica como um esmalte a cor fica bem da cor do batom mesmo e bem fácil de limpar.

Modo 2

O segundo é mais simples.

Passei o batom na unha -apenas uma camada. 

Depois disto passe duas camadas de base e por ultimo pegue seu palito, algodão e demaquilante e limpe as partes em que borrou, porque borra mesmo fia. 

Minhas notas: Fica bonito também mas no Modo 1 a cor fica mais intensa eu acho.  Nesse Modo 2 O ''esmalte'' não dura tanto, pintei ontem a noite e hoje já ta começando a descascar, é como disse no inicio do post, se você ta na correria para sair, ou quer tirar uma foto rapido,  vai dar certo.

Lembrando que nos dois modos não demora muito para secar e para agilizar mais ainda esse processo segue uma dica que já passei no inicio do blog:  Secando a unha rápido com gelo .

É isso meninas, espero que tenham gostado, qualquer dúvida deixe abaixo nos comentários!

Aviso: Criei outra página no facebook então olhe para o lado direito de sua tela e já clica em curtir para acompanhar as novidades também pelo facebook e a gente poder trocar uma ideia.
Compartilhem o post com as amigas e em suas redes sociais e não se esqueça SIGA O BLOG !

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima!

Hidratação Nutritiva: Minha Misturinha

Olá pessoinhas tudo bem? Espero que sim, viu?

Hoje trago uma hidratação MARAVILHOSA e quando eu digo maravilhosa é que é maravilhosa mesmo, garota, é serio me da uma chance por favor, testa essa misturinha louca! Num domingo qualquer decidi misturar varias coisas, a vitima foi meu cabelo e deu certo, então vale a pena ler! Só testa e se for bom tu me fala? Eu fiz e pra mim foi! Oh se foi! 

Bora la desvendar esse mistério da beleza caseira!

Você vai precisar de:

• 2 colheres de sopa rasas de maisena

•água

•2 colheres de sopa cheia de maionese

•1 colher de chá de creme de pentear de sua preferencia (se tiver mais de um em casa, use o que for melhor para você)

• 1 colher de chá do seu protetor térmico 

• Azeite á sua medida

Fazendo a misturinha:

Primeiramente faça o mingau de maisena e água, se não sabe fazer ainda clique aqui → Hidratação para cabelos secos . Quando esse mingauzinho estiver pronto -em textura de creme- você vai adicionar o azeite á sua preferencia, se seu cabelo for oleoso coloque menas quantidade e se for mais seco (como o meu) coloque mais 😉. Feito isso, coloque os outros ingredientes e mecha bem para ficar homogêneo.

No momento de aplicar no cabelo você irá fazer do mesmo modo que a Hidratação de maisena (Hidratação para cabelos secos). 

Lave o cabelo com shampoo duas vezes se necessário, e após isso passe a misturinha em todo o comprimento do cabelo evitando a raiz, para que eu não passe na raiz costumo jogar todo o cabelo para frente nessa primeira parte do processo e então lavar e passar a hidratação. Agora que já passou, faça um ''totózinho'' (um coque) na cabeça e deixe por no minimo 10 minutos, o melhor é 20 mas se passar desse tempo tem problema nenhum gata; pode ficar ate o dia todo haha. 

Dado esse tempo, enxague essa hidratação e lave seu cabelo passando o shampoo só na raiz mais uma vez e condicionador no comprimento, ou seja: lave normalmente. 

RESULTADO

Deixei meu cabelo um pouco enrolado na toalha e depois passei um protetor térmico. Meu cabelo secou naturalmente. Veja abaixo o resultado depois de seco ♥ Manoo ficou muito bom ♥ Quem já viu posts de outras hidratações aqui no blog sabe como meu cabelo fica depois de seco.

O lacre veio mesmo depois que finalizei com a chapinha.

Como fiz a chapinha: Dividi o cabelo em duas partes: sobrancelha para baixo e sobrancelha para cima. E passei chapinha umas 3 vezes no comprimento todo.Na raiz passei mais vezes. E na ponta fiz umas ondinhas para dentro. Gente foi muito fácil de abaixar meu cabelo com a chapinha, amei muito!  Geralmente divido o cabelo em umas 6 partes e passo varias vezes na mecha que pego.  

Notas: Meu cabelo ficou muito soltinho, daqueles que fica caindo no rosto, maior diva, me senti mesmo, sentimento de ''meu cabelo ta top'' (sim é usável a palavra ''top''). A hidratação deu muito brilho no cabelo e não o cabelo não fica com cheiro de maionese haha'. Recomendo muito se você quer um cabelo para lacrar, soltinho, macio, brilhoso, tudo de bom ♥ .

Obs: Essa quantidade que passei, no meu cabelo deu e sobrou, minha mãe também usou do que eu fiz, mas basta você ir fazendo e encontrará sua medida ♥.

É isso meninas, fazia um tempo que não vinha falar de cabelo aqui, espero muito que tenham gostado e que CARA, que vocês façam em casa, se não tiverem todos os ingrediente façam com o que tem, para mim os essenciais sãp a Maisena, água(haha), maionese e azeite! 

Não se esqueçam de compartilhar com as amigas (pelo menos uma, gata) e nas redes sociais. Para não perder nadinha SIGA O BLOG, vamos lá gente, segue ai! 

Comente ai em baixo o que você achou ♥ ! 

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima! 

Nosso cabelo no Outono

Olá pessoinhas, tudo bem com vocês? Espero que sim, viu?
Primeiramente: Beem vindo Outono, estação linda ♥ (minha preferida). Sabiam que o humor do nosso cabelo muda nesses dias? Não? Muito bem a minha parceira Rose preparou um post para vocês se informares e saberem como lidar com isso, espero que gostem. 

A Estação de Outono começou esse ano no dia 20 de Março e vai até 21 de Junho 2017.

 Já com o relógio marcado no horário de inverno os dias parecem menores que no verão.  Aos poucos o tempo vai mudando para o frio, com ventos mais fortes e o ar mais rarefeito com menos umidade.

 Com essa mudança de temperatura sua saúde, pele e cabelos podem sofrer efeitos negativos.

 O cabelo não gosta de mudanças grandes de temperatura e pode se apresentar mais ressecado, com a raiz mais oleosa, com mais quedas, caspa, micose capilar e outros.

 Antes disso acontecer é importante conhecer Receitas para Hidrataçao Caseira do Cabelo  para deixar seu cabelo mais forte.

 Receitas podem ser usadas como emergência, são baratas, fáceis de preparar como: vinagre de maça, leite, mel, abacate, óleo de coco, óleo de rícino e outros podem fazer bons tratamentos ao cabelo.

 Mantenha uma rotina de cuidados com os cabelos próprios para os dias frios, seu cabelo deve ser tratado com carinho, não exponha seus cabelos as temperaturas extremas como frio e quente, evite químicas fortes e agressões como desembaraços grosseiros e penteados apertados.

 A melhor nutrição e hidratação é a que vem de dentro para fora, então beba bastante água e se alimente de alimentos saudáveis e nutritivos, assim você vai ter além de cabelos mais bonitos a saúde e beleza que procura.

É isso meninas, espero muito que tenham gostado, não se esqueçam de compartilhar nas redes sociais e seguir o blog. Me diga ai em baixo se você já percebei essas diferenças no humor do seu cabelo.

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima ♥ .

Tutorial: Penteado Medieval

Olá pessoinhas, tudo bem? Espero que sim,

viu?

Hoje vou ensinar a você um penteado com uma onda bem medieval e feminina, espero que consiga aprender! Ignorem minha carinha de mais nova nas imagens pois é um tutorial que fiz que nunca postei aqui no blog. Vem comigo gata! 

Lembrando que para um melhor aprendizado você deve ler os passos e olhar a imagem.

TUTORIAL

PASSOS:

1╔ Divida o cabelo como achar que fica-rá mais agradável ( eu acho que quanto mais no meio melhor) e pegue uma mecha.

2╩ Trance-a.

3╦ Pegue um pouco do cabelo no topo da cabeça e prenda com um elástico. Dependendo de onde você estiver indo pode ousar e fazer um topetinho nessa área.

4╠ Trance do outro lado como no segundo passo.

5═ Abra um buraco no topetinho e passe as trancinhas por dentro, após fazer isso coloque um grampo em cada trancinha para que elas não saiam dali. Caso o elástico estiver aparecendo, corte-o.

6╬ Prontinho.

Então é isso meninas, espero muito que vocês tenham gostado, não se esqueçam de seguir o blog, e compartilhar esse tutorial com as amigas do coração. 

Me diga nos comentários que tipo de penteado vocês mais curtem. 

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima! 

Tutorial: Enroladinho embutido na franja

 

Olá pessoinhas, tudo bem? Espero que sim, viu?

Aqui estou eu para lhes ensinar um penteado fácil, ótimo para usar para ir para escola por exemplo, pois não te atrasa e ainda prende aquele cabelo que fica caindo no rosto na hora de copiar matéria kkk, sei bem como é. 

Quer aprender esse penteado super fácil? Vem comigo lindona!

TUTORIAL

Passos:

1- Pegue uma mecha na franja e divida em duas.

2- Pegue as mechas e troque elas de lado como na imagem.

3- Nisso vamos começar a embutir. Pegue a mecha lateral que está mais próxima de todo o resto do cabelo.

4- Una ela com a mecha mais próxima.

5-Depois de unir , ela vai ficar desse jeito começando a dar para ver o resultado.

6- Repita o processo  até um pouco depois da orelha (uns 3 dedos) e prenda com dois grampos bonitinhos.

6- Coloquei o segundo grampo e prontinho, fica um detalhe bem legal.

Então é isso amores, espero que tenham gostado e pretendo trazer mais posts ensinando penteados aqui no blog. Não se esqueça de compartilhar o post com as amigas e nas redes sociais, e para me deixar mais feliz ainda siga o blog e terá os posts em mãos!
Se você fizer o penteado tire uma foto e me mande na página BehB Dicas no facebook ♥.

Eai onde usaria o penteado?

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima! ♥

Mascara facial de ovo

     

                Olá pessoinhas, tudo bem? Espero que sim, viu?

Hoje fiz essa mascara e resolvi ensina-la para vocês mas como não consegui achar as fotos que tirei, vou demonstrar com fotos antigas de 2 ANOS ATRÁS  que achei na página do blog. Para uma pele mais limpa, firme, e com menos cravos, vem comigo!

Para a mascara você irá precisar de um pouco da clara de ovo (não precisa ser muito), um pincel caso não queira utilizar as mãos e papel higiênico.

Eita mico, kkk! 

Na hora da aplicação basta passar a clara no rosto e colocar o papel higiênico por cima. Depois espere secar e é só tirar, lavar o rosto (prefira água gelada) e secar com papel higiênico pois evita acne.

É isso amores, não se esqueça de seguir o blog e compartilhar nas redes sociais. Me diga ai em baixo o que achou dessa mascara!

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima!

Hidratação de Cenoura

Olá pessoinhas, tudo bem? Espero que sim, viu? 

Essa receita quem me ensinou foi minha tia linda ♥, e testei e aqui estou para repassar a hidratação de cenoura e dizer como meu cabelo ficou após ela. 

Para mais detalhes, continue lendo esse post!

Primeiro vou te ensinar a fazer e depois conversamos sobre os resultados.

HIDRATAÇÃO

Você vai precisar de:

•Cenoura

•Leite

Pegue a cenoura e corte ela em rodelas finas e se estiver com tempo corte as rodelas no meio pois vamos colocar no liquidificador e comigo estando só em rodelas algumas não trituraram. 

Após fazer isso jogue tudo no liquidificador e coloque a quantidade de leite suficiente para dar a liga 😉. Bata tudo e prontinho é só passar no cabelo. Para isso divida em mechas como se fosse fazer chapinha e passe. Fez isso é só deixar 20 min e lavar normalmente o cabelo.

MEU RESULTADO

ANTES              X              DEPOIS

Esse foi o resultado, lembrando que meu cabelo é muito seco ainda mais após lavar. 

O que percebi (e minha mãe também percebeu) foi que meu cabelo ficou mais brilhoso, macio e solto, muito soltinho cara ♥ 😁, gostei muito disso ta muito gostoso ele ♥, passo a mão e é uma delicia todo sedoso ♥ .

Recomendo? Recomendo sim que façam em casa, acredito que em vocês irá ficar melhor que no meu já que meu cabelo é muito seco e acredito que da minoria também seja ♥ .

Fiz esse post com muito carinho para vocês, fazia um tempo que queria testar e posta-lo ♥ então espero que tenham gostado desse post cheio de corações ♥ 😂.

Se gostou siga o blog por favor, empacamos nos 69 seguidores. E ah compartilhe o post apenas falando com as amigas ou compartilhando em suas redes sociais ♥ . 

Me diga nos comentários se já fez essa hidratação e se sim o que achou 😉. 

Fiz esse post com muito carinho para vocês, fazia um tempo que queria testar e posta-lo ♥ então espero que tenham gostado♥.

DIY: Coque rosquinha + fazendo uma rosquinha

Olá pessoinhas, tudo bem com vocês? Espero que sim, viu?

Hoje trago um penteado e um DIY. Provavelmente algumas de vocês já sabem fazer o penteado e o DIY, mas sempre é bom postar caso alguma guria não sabia ainda. Então mocinha vem comigo!

DIY: Fazendo sua rosquinha para cabelo

Materiais:

2 meias de preferencia grossas.

Pegue a primeira meia, corte a ponta da parte fechada dela e enrole. 

Pegue a segunda meia e corte do mesmo jeito que fez com a primeira. Passe a segunda meia por dentro da rosquinha e comece a enrolar, o resultado irá ser como o da foto acima.

Penteado: Coque rosquinha

Faça um rabo de cavalo (sempre falo de burro 😂😂), na altura que você quiser o coque, é legal faze-lo bem alinhadinho. Depois passe seu cabelo por dentro da rosquinha como na imagem.

Agora, espalhe o cabelo por volta de toda a rosquinha, deixando a mesma quantidade em todas as direções.

Por ultimo vá enrolando o cabelo para dentro prendendo-o. Não é preciso colocar toda a mecha para dentro de acordo que você for enrolando a ponta vai se esconder no final. Se quiser reforçar coloque alguns grampos para se sentir mais segura e prontinho. 

O resultado é o da foto acima.

Obrigada por lerem até aqui, não se esqueçam de SEGUIR O BLOG e compartilhar o post em pelo menos uma rede social para me ajudar, por favorzinho. Me diga ai em baixo o que achou do post e qual a sua opinião sobre esse penteado.

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima!

Como saber se o seu cabelo está danificado

Olá pessoinhas tudo bem? Espero que sim viu?!

Já entrando no assunto do post:

As vezes você pode pensar que seu cabelo está danificado mas ele ainda não está nesse ponto, então para saber que  medidas tomar trouxe uma dica para você confirmar se seu cabelo está realmente danificado.

Sabemos que um cabelo danificado, é um cabelo, seco,sem brilho,com pontas duplas, sem cor, etc. E o que costuma causar isso são os usos excessivos de aparelhos que esquentam o cabelo como chapinha e secador, descolorir também danifica muito. 

Mas bora la saber se seu sabelo chegou a esse ponto!

Para saber se ele está danificado pegue uma parte do seu cabelo, de trás orelha para a frente por exemplo  e dê um nó, se ele não estiver danificado o nó vai se desfazer sozinho, se estiver danificado o nó vai continuar um nó.

Mas vocês precisam saber que existe diferença entre um cabelo ressecado, poroso e muito danificado.

Espero que tenham gostado da dica, e se quiserem algum post falando sobre um assunto que mencionei nesse post é só pedir que faço o mais rápido que puder ♥. Agora não se esqueçam de compartilhar o post nas redes sociais para me ajudar, e seguir o blog. Me diga ai nos comentários se o nó no seu cabelo se desfez ou não. 

Beijinhos, beijinhos, fiquem com Deus e até a próxima♥ !

Dicas para dormir melhor

Olá pessoinhas, tudo bem?

Hoje trago para vocês um post que queria fazer a um bom tempo mas estava com receio pensando se vocês iriam gostar ou não.

Aprendi umas dicas sobre dormir melhor ou acabar com a insônia, vendo programas de TV e também dando uma estudada pela internet para conferir algumas informações, cheguei a uma lista de dicas para ajudar você a descansar.

Iria dizer aqui em que o sono ajuda, mas o post iria ficar muito grande então se quiserem saber os benefícios do sono deixem o pedido ai nos comentários.

Já falei de mais, vamos lá!

Dormir em lençóis e travesseiro com a cor clara 

ou também amarelos, azul e verde pois são cores tranquilizantes. Um estudo comprova que as cores influenciam em um sono podendo deixar seu descanso mais agitado ou mais tranquilo. Pessoas quando estiverem mais tristes ou depressivas devem evitar o azul.

 

Dormir no escuro. 

A luz estimula o nosso cérebro, assim nos tonando mais ativo ou por exemplo dando a sensação de que está na hora de acordar e começar a fazer algo. Se você tem medo do escuro procure usar um tapa olho ou então pegue uma blusa e cubra os olhos.

Não beba café próximo ao horário de dormir.

Essa todo mundo sabe mas temos sempre que lembrar. O café tomado por volta de 6h antes de dormir já pode prejudicar o nosso sono.

Tome chá.

Tome um chá de camomila ou erva-cidreira por exemplo antes de dormir, eles irão te ajudar principalmente quando estiver sem sono, mas pode tomar sempre pois vai te ajudar a dormir melhor.

Use meias.

''NESSE CALOR BRUZINGA?'' Calma amiga, calma... no calor não da né eu sei, mas quando não tiver calor, e a meia estiver usável, use para dormir. ''PORQUE?!'' Amiguinha, pessoinha do coração, ela ajuda a equilibrar a temperatura do corpo e assim dormimos mais rápido e melhor, digo por experiencia própria e também é comprovado cientificamente essa dica.

Troque o colchão de 10 em 10 anos.

Esse é o recomendado pelo menos, mas o meu por exemplo tenho a mais de 10 anos já e muitas vezes não trocamos por falta de dinheiro, mas para quem tem uma graninha sobrando, fica ai a dica.

Trocar o travesseiro de 6 em 6 meses.

Também é importante trocar o travesseiro, mas disso já sabemos, e esse é o tempo aconselhado a trocar, logico que ele pode durar um pouco mais ou um pouco menos, mas o importante do travesseiro é manter a sua cabeça na mesma altura do seu corpo, então fique atento a isso.

Faça algo que te da sono.

Se você tem algum hobby que te da sono, use-o como ferramenta para isso. Por exemplo ler, muitas pessoas ficam com sono ao ler.

Então é isso minhas pessoinhas, espero que tenham gostado e também que compartilhem esse post e siga o blog, estamos em rumo aos 60 seguidores ♥ .

Deixe seu comentário abaixo, me dizendo como anda o seu sono.

Beijinhos, beijinho, fiquem com Deus e até a próxima.