29/01/2017

2 Receitas saudáveis, simples e gostosas

Ooolá pessoinhas, tudo bem? Eu espero que sim, viu?
Hoje trago para vocês duas opções de lanches saudáveis para aquele dia que você está louca para comer algo diferente, para furar a dieta , quando está cansada de comer sempre as mesmas coisas e não variar, isso me ajudou e acredito que também irá te ajudar.



Bolinho de frango

Ingredientes:
- Frango
-Metade de uma cebola picada
- 1 batata cozida (opcional)
-Azeite ou manteiga gree
- Sal


Como fazer:

Pegue a cebola, o frango e a batata e o sal (mas só uma beiradinha de colher de chá), bata tudo no liquidificador. Ah, se você não gosta de muita cebola pode diminuir a quantidade.
Unte a forma e comece a fazer as bolinhas de frango e colocar nela, depois é só colocar no forno por 40 minutos.



E assim eles ficam ♥ parecendo pão de queijo, mas não se engane o gosto é diferente mas é gostoso♥!


Omelete Recheado

Esse é mais rápido. Para ficar bem gostoso bata duas claras até ficarem em neve (isso faz o omelete ficar maior), depois acrescente as gemas e bate novamente (se quiser pode colocar um pouco de fermento), acrescente duas pitadas de sal e no meu coloquei uma colher de chá de farelo de trigo -ele ajuda a diminuir as calorias da refeição-. Coloque na frigideira, eu usei uns pinguinhos de azeite mas se sua frigideira não for antiaderente coloque um fio de azeite e mecha ela para espalhar.
Depois de ter feito o omelete você pode rechear com frango, queijo, etc, depende da sua criatividade e o que tiver em casa.

Recheei com frango e joguei mais farelo de aveia por cima.


Então é isso pessoinhas, espero que tenham gostado e não se esqueçam de seguir o blog e compartilhar nas redes sociais e comentar com as amigas também. 
Me diga nos comentários qual das duas receitas/idéias é mais provável que você faça?

Beijinhos, beijinhos e até a próxima ♥!






20 comentários:

  1. Olá, eu sou a Rosi Feliciano blogueira procuro parceria para divulgação do meu blog, para contribuir tenho uma rede social de mais de 2 milhões de acesso e faço artigo sobre saúde, beleza e bem estar para seu blog. Vamos ser parceiras?
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    1. Isso ai, no inicio é muito dificil mas depois tu vai tar recusando gordices sem perceber ♥... pera.. ou voce ta sendo ironica? kkkk

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  3. Já gostei pq se Deus quiser esse ano eu fico fitness! E vou tentar... parece ter ficado uma delicia...

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    1. Isso ai só determinar que voce consegue! Ficou principalmente o bolinho de frango todo mundo aqui em casa (ate meu pai que gosta de gordura) comeu.

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  4. Seu post ficou ótimo! Mas apenas me lembrou de que meu plano pra ser fitness esse ano tá falhando! ~risos
    Um beijo!

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    1. Kkkk eu comecei em maio do ano passado ;) nunca é tarde ♥ Beijo!

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  5. Gosteiiiii a de frango deve ser boa hein 🙈🙈 bjs

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    1. Siim ate o povo não saudavel daqui gostou haha beijos

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  6. Uaaaau adorei as dicas. To precisando urgente começar uma dieta extrapolei muito esses dias.
    Beijos

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    1. Huahaus sei como é, é só não ficar com fome que tu não sai da dieta! Beijos

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  7. Nossa que delicia, vou tentar fazer os dois com certeza

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  8. Muito boa essas receitas, ajuda na hora que você está com fome e não sabe fazer nada para comer
    Sucesso no blog

    Beijos ;*

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    1. Fiz elas nesse exato momento de minha vida hahaha! Obrigada o mesmo para você! Beijos

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  9. Ai que deu foi água na boca, eu sempre invento também várias coisitas com omelete.. esse do frango não sabia quero fazer.. beijos!

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    1. Que bom que te apresentei uma receitinha nova haha ♥ Beijos!

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  10. Esse post me fez lembrar da época em que eu levava uma vida um pouco mais saudável(risos), sinto falta.

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  11. Muito bom essa entra na minha dieta dukan. Vou fazer. 😀

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